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ツールに刺激され [ロード]

昨日のクリテリウムbyツールドフランスの余韻で、朝からやる気満々で走りに出た。
山岳コースをみっちり走って、いいトレーニングになりました。

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堂平天文台で食べた麹蒸しパン。
これは絶品。

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物見〜松郷〜定峰〜白石〜堂平〜物見
走 117.6
時 4:32:50
登 1550
燃 3010
食 あんパン、蒸しパン、チョコパン



小さい峠三昧 [ロード]

山の天候が怪しいので、白石は避けて、小さい峠を幾つか登った。
これまで行ったことのない山村にも。

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時 3:53:32
走 105.9
登 749
燃 2671
食 オニギリ、カップラーメン

イチガンでびゅー [その他]

EOSを衝動買いしちゃいました。
やっぱり男はイチガンだぜ〜。

今日は市民体育祭。いろいろ撮って練習してます。(^^)

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山岳トレ [ロード]

龍勢ヒルクライムに向けて、白石峠を登りに行きました。

それにしても今日は暑かった~。
気温が高いので夏ジャージで山の下りも問題なし。

タイムアタックの結果は散々たるもの。
戒めに激坂を登ってから帰宅しました。

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走 106.8
登 1708
時 4:39:12
燃 2989
食 クリームパン、どらやき、甚五郎のうどん
山 33:23


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